Prendre soin de soi dans toutes ses dimensions : le corps, les émotions et la beauté
À partir de 35 ans, la relation à soi et à son corps peut évoluer.
Les changements de vie, la charge mentale, le stress, les transformations hormonales, la périménopause, la ménopause ou simplement le besoin de ralentir peuvent nous amener à ressentir différemment notre corps et nos émotions.
J’ai choisi de proposer un accompagnement global de la femme, qui associe approche psycho-corporelle, écoute, soins naturels et beauté holistique.
Un espace pour prendre soin de soi autrement, en tenant compte de ce qui se passe à la fois à l’intérieur et à l’extérieur.
Un accompagnement pour les femmes de 35 ans et plus
Cet espace s’adresse aux femmes qui souhaitent retrouver davantage d’équilibre, d’apaisement et de connexion à elles-mêmes.
Il peut accompagner différentes périodes de la vie :
- stress et surcharge mentale ;
- fatigue émotionnelle ;
- difficultés à ralentir ou à récupérer ;
- troubles du sommeil liés au stress ;
- périodes de transition personnelle ou professionnelle ;
- changements du rapport au corps et à l’image de soi ;
- perte de confiance ou besoin de se retrouver ;
- changements liés à la périménopause et à la ménopause ;
- besoin de prendre du temps pour soi ;
- envie de retrouver une relation plus douce avec son corps.
L’approche psycho-corporelle
Parce que nous ne sommes pas uniquement constituées de pensées, l’accompagnement prend également en compte le corps et les sensations.
Selon vos besoins, différentes approches peuvent être associées :
Auriculothérapie
Une approche réflexe qui peut accompagner notamment la gestion du stress, des émotions et certains déséquilibres fonctionnels.
Hypnose
Un outil permettant de mobiliser les ressources personnelles, favoriser la détente et travailler sur certaines habitudes ou comportements.
Pleine conscience & méditation
Des pratiques favorisant l’attention au présent, l’écoute des sensations corporelles et une relation plus apaisée aux pensées et aux émotions.
Approche psycho-corporelle
Un travail autour des sensations, de la respiration, du ressenti corporel et de la relation entre le corps et le vécu émotionnel.
Naturopathie
Lorsque cela est pertinent, l’hygiène de vie peut également être abordée dans une approche globale et individualisée.
Votre rendez-vous avec vous-même
Je vous accompagne avec une approche douce, personnalisée et globale, en m’appuyant sur mes différentes compétences dans les domaines de la psychologie, de l’accompagnement psycho-corporel, de la naturopathie, de l’auriculothérapie, de la pleine conscience et de l’hypnose.
Les soins et accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.