Prendre soin de soi dans toutes ses dimensions : le corps, les émotions et la beauté
À partir de 35 ans, la relation à soi et à son corps peut évoluer.
Les changements de vie, la charge mentale, le stress, les transformations hormonales, la périménopause, la ménopause ou simplement le besoin de ralentir peuvent nous amener à ressentir différemment notre corps et nos émotions.
J’ai choisi de proposer un accompagnement global de la femme, qui associe approche psycho-corporelle, écoute, soins naturels et beauté holistique.
Un espace pour prendre soin de soi autrement, en tenant compte de ce qui se passe à la fois à l’intérieur et à l’extérieur.
Un accompagnement pour les femmes de 35 ans et plus
Cet espace s’adresse aux femmes qui souhaitent retrouver davantage d’équilibre, d’apaisement et de connexion à elles-mêmes.
Il peut accompagner différentes périodes de la vie :
- stress et surcharge mentale ;
- fatigue émotionnelle ;
- difficultés à ralentir ou à récupérer ;
- troubles du sommeil liés au stress ;
- périodes de transition personnelle ou professionnelle ;
- changements du rapport au corps et à l’image de soi ;
- perte de confiance ou besoin de se retrouver ;
- changements liés à la périménopause et à la ménopause ;
- besoin de prendre du temps pour soi ;
- envie de retrouver une relation plus douce avec son corps.
L’approche psycho-corporelle
Parce que nous ne sommes pas uniquement constituées de pensées, l’accompagnement prend également en compte le corps et les sensations.
Selon vos besoins, différentes approches peuvent être associées :
Auriculothérapie
Une approche réflexe qui peut accompagner notamment la gestion du stress, des émotions et certains déséquilibres fonctionnels.
Hypnose
Un outil permettant de mobiliser les ressources personnelles, favoriser la détente et travailler sur certaines habitudes ou comportements.
Pleine conscience & méditation
Des pratiques favorisant l’attention au présent, l’écoute des sensations corporelles et une relation plus apaisée aux pensées et aux émotions.
Approche psycho-corporelle
Un travail autour des sensations, de la respiration, du ressenti corporel et de la relation entre le corps et le vécu émotionnel.
Naturopathie
Lorsque cela est pertinent, l’hygiène de vie peut également être abordée dans une approche globale et individualisée.
Des soins visage naturels et saisonniers
Prendre soin de soi passe aussi par le plaisir de recevoir un soin.
J’ai imaginé des soins visage naturels et saisonniers, inspirés par les besoins de la peau et les rythmes de la nature.
Chaque saison invite à adapter ses gestes, ses textures et ses actifs afin d’offrir à la peau un soin respectueux et sensoriel.
Ces soins associent gestes esthétiques, produits d’origine naturelle, massage et relaxation, dans une atmosphère propice au lâcher-prise.
Le soin devient ainsi davantage qu’un simple soin esthétique :
un moment pour ralentir, respirer et revenir à soi.
Une beauté qui prend soin de vous
La beauté holistique ne cherche pas à masquer ou à transformer.
Elle invite plutôt à prendre soin de son visage et de son corps avec douceur, tout en accordant une place importante au bien-être et au ressenti.
Les soins visage peuvent intégrer, selon le rituel choisi :
- nettoyage et préparation de la peau ;
- exfoliation douce ;
- vapeur ou vapozone lorsque cela est adapté ;
- massage du visage et du décolleté ;
- actifs et produits naturels adaptés à la saison ;
- masque ;
- temps de relaxation et de pleine conscience.
Des soins qui suivent les saisons
Printemps — Renouveau
Un soin frais et revitalisant pour accompagner la peau dans le changement de saison.
Été — Fraîcheur & éclat
Un rituel léger et rafraîchissant pour apporter confort, hydratation et luminosité.
Automne — Réconfort & régénération
Un soin enveloppant pour accompagner la peau après les agressions estivales et retrouver confort et douceur.
Hiver — Nutrition & cocooning
Un rituel réconfortant et nourrissant pour protéger la peau et offrir un véritable moment de détente.
Les rituels peuvent évoluer au fil des saisons afin de respecter les besoins naturels de la peau.
Une même philosophie : prendre soin de soi autrement
Que vous veniez pour un accompagnement psycho-corporel, une séance d’auriculothérapie ou simplement pour vous offrir un soin visage, l’intention reste la même :
vous accorder un espace pour vous.
Un espace où le corps peut se détendre, où les émotions peuvent être accueillies et où la beauté devient une forme de soin de soi.
Votre rendez-vous avec vous-même
Je vous accompagne avec une approche douce, personnalisée et globale, en m’appuyant sur mes différentes compétences dans les domaines de la psychologie, de l’accompagnement psycho-corporel, de la naturopathie, de l’auriculothérapie, de l’hypnose et de l’esthétique.
Les soins et accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.